Fitness steht 12 Monate im Jahr im „Kurs-Kalender“

Hellendorf (jo). Die „Hitliste“ beim Gruppentraining im Fitness-Studio Wedemark führt eindeutig das Spinning an: Studio-Chef Helmut Wenzel und weitere qualifizierte Spinning-Trainer sind dabei immer mit von der Partie, wenn die Teilnehmer mit ihnen zusammen auf speziell entwickelten Indoor-Bikes ihre imaginären Runden drehen. Dabei kann jeder Spinning-Fahrer individuell den Widerstand für seinen Leistungsstand einstellen und der Form angemessen allmählich steigern. Dass dabei stets die persönliche Betreuung im Fitness-Studio Wedemark im Blick behalten wird, wissen die Mitglieder besonders zu schätzen. Denn ob man durch Bodystyling ein besseres Körpergefühl erreichen möchte, die allgemeine Fitness durch Muskelaufbaukurse wie zum Beispiel „Hot Iron“ steigern möchte, sich für Step-Kurse, die intensiven Workout Quickies „Tabata“ oder das Ganzkörpertraining „TRX“ entscheidet – Trainingsfehler können sich überall einschleichen. „Damit durch solche Fehler keine Beeinträchtigungen passieren, werden diese von mir oder meinen Mitarbeitern korrigiert“, erklärte Wenzel, der auf über 30 Jahre Berufserfahrung zurück blicken kann. Aber auch alle diejenigen, die außerhalb einer Gruppe etwas für ihre Fitness tun möchten, finden im Fitness-Studio Wedemark Trainingsgeräte, auf denen sie individuell ihre Muskulatur in Form bringen und die Kondition stärken können. Vom Laufband bis zum Crosstrainer sollte sich für jeden die geeignete Trainingskombination finden lassen. Nach wie vor gefragt ist vor allem von den jüngeren Semestern das reine Krafttraining wie zum Beispiel das Bankdrücken oder das Hanteltraining. Gut frequentiert werden trotz aller Individualität die Kursangebote, zu denen neben den vorgenannten auch Zumba, Yogilates, Yoga und Rücken-Fit gehören. Und wer sich nach dem Sport noch ein wenig Entspannung gönnen möchte, hat dazu in der Ruhezone inklusive Saunabereich ausgiebig Gelegenheit. Dass kleine Sitzgruppen im Eingangsbereich des Studios dazu einladen, gemeinsam mit gleichgesinnten Gruppenmitgliedern auch noch über das Training hinaus gehende Kontakte zu pflegen ist eine zusätzliche Bereicherung für alle Mitglieder des Fitness-Studios Wedemark. Dazu gehören auch ganz besondere Angebote wie gelegentliche Wanderungen in der Guppe, die Möglichkeit von Spinningmarathons, Wellnessnachmittagen mit selbst ­kreierten Saunaaufgüssen und Massageangeboten (jeden Mittwoch buchbar!).

Tipp: In regelmäßigen Abständen werden Vorträge über die 21-Tage-Stoffwechselkur mit den Themen „Gesund abnehmen“, „Energie und Vitalität spüren“ und „Leistungsfit im Alltag“ angeboten. Die Präventologin Sandra Buchholz stellt dabei den modernen Weg des Abnehmens und der Aktivierung des Stoffwechsels vor. Nächster Termin ist am Dienstag, 14. April, um 20 Uhr im Studio.